Giảm bớt những “điều kiện bắt buộc” của cuộc sống
Tôi đang đi bộ trong sân bay vào buổi sáng sớm và muốn mua một ly cà phê để tỉnh táo hơn. Nhưng rồi tôi thấy hàng người xếp dài ở Peet’s Coffee, và quyết định rằng mình không cần cà phê để có thể tỉnh táo, vui vẻ hay tiếp tục sống.
Khi một thứ gì đó trở thành nhu cầu, trở thành điều kiện bắt buộc, nó sẽ trói buộc chúng ta. Ta phải có nó, và điều đó có nghĩa là ta bắt đầu sắp xếp cuộc sống của mình xoay quanh nó.
Với nhiều người trong chúng ta, chuyện đó không chỉ dừng lại ở cà phê: ta cần một ly rượu vang (hoặc bia) vào buổi tối, cần một khoảng thời gian yên tĩnh ở một mình, cần mọi thứ phải gọn gàng, cần xem TV để thư giãn vào buổi tối, cần Internet để giải trí và cập nhật tin tức. Không có gì sai với những điều này, nhưng dần dần, các “điều kiện” để có một cuộc sống hạnh phúc cứ chồng chất lên nhau.
Những điều kiện bắt buộc của bạn là gì — những thứ mà bạn nghĩ là mình không thể thiếu? Với một số người, chúng thay đổi tùy theo hoàn cảnh: bạn cần một chiếc gối cổ khi đi máy bay, cần một chiếc giường êm và cái gối tốt để ngủ, cần âm nhạc để chạy bộ hay tập luyện, cần một chút rượu để có thể giao tiếp xã hội.
Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không có những thứ đó — bạn có trở nên khó chịu hay căng thẳng không? Chuyến đi, buổi gặp gỡ xã hội hay buổi chạy bộ có kém vui hơn không?
Điều gì xảy ra khi ta buông bỏ những “nhu cầu” ấy, và chỉ giữ chúng ở mức “có thì tốt” mà thôi?
Trong tháng tới, vợ tôi và tôi sẽ cùng tham gia thử thách không uống rượu với người bạn Jesse, đơn giản là để đẩy bản thân vào cảm giác không thoải mái khi không thư giãn bằng một ly vang mỗi tối. Điều này giúp tôi loại bỏ bớt một trong những điều kiện bắt buộc hằng ngày của mình.
Tôi có thể sẽ làm điều tương tự với cà phê (thứ mà hầu như sáng nào tôi cũng uống) hoặc với việc đọc tin trên Internet. Nhưng thành thật mà nói, tôi nghĩ hầu hết các “điều kiện” của mình hiện tại đã khá tối giản.
Càng ít điều kiện bắt buộc, gánh nặng mà chúng tạo ra càng nhẹ. Càng lặp lại một điều giống nhau mỗi ngày, nó càng dễ trở thành một điều kiện bắt buộc.
Đây không phải là một công thức hay lời khuyên về cách bạn nên sống cuộc đời mình, mà chỉ là một điều đáng để suy ngẫm.
